Znanost diha
»Ena največjih napak zdravnikov je,
da poskušajo zdraviti telo,
ne da bi zdravili duha.
Telo in duša sta eno.«
Hippocrates, približno 400 B.C.
Po vsem svetu pripisuje medicinska znanost velik pomen tesni povezavi med telesom in umom. Raziskave so se na to področje razširile šele v zadnjih desetletjih. Vedno bolj se upošteva vpliv medsebojnega delovanja živčnega, endokrinega in imunskega sistema na naše zdravje.
Stres, depresija in strah so dandanes zelo razširjeni in so eden izmed odločilnih dejavnikov pri razvoju bolezni, kot so astma, čir na želodcu, bolezni srca in ožilja, rak in HIV.
Preventivni, učinkoviti in trajni ukrepi so vedno bolj pomembni, saj naraščajo zahteve po zmanjševanju stroškov zdravljenja.
Sudarshan Kriya ® in ostale tehnike, ki jih učimo na naših tečajih, so bistveni pripomoček udeležencem pri obvladovanju stresa, ohranjanju njihovega zdravja in celo pri zdravljenju nekaterih bolezni. Velika prednost teh tehnik je, da nimajo neželenih učinkov in jih je mogoče izvajati vsak dan.
V preteklih letih so bili učinki naših tečajev predmet nekaterih znanstvenih raziskovalnih projektov. Ugotovili so, da so tehnike, ki jih učimo, povzročile
- znižanje nivoja stresa (znižanje kortizola - stresnega hormona)
- znižanje holesterola (še posebej nivo škodljivega holesterola LDL)
- zmanjšanje mlecne kisline
- porast naravnih ubijalcev celic (NK), celicnih »varuhov« našega imunskega sistema
- vecjo možgansko aktivnost, boljšo koncentracijo, globlji pocitek s socasno zbranostjo
- zmanjšanje strahu in depresije (blage, zmerne in hude)
- boljše splošno pocutje in vec zadovoljstva
Priporočeno branje:
Možnost prispevka k sistemu upravljanja stresa v slovenski vojski (2010)
Priporočilo CSD Radovljica(2008)
Evalvacija tečaja za CSD Radovljica(2008)
Ocena protistresnega programa za policiste(2008)
Znanost diha(2006)
Prison SMART(2007)
Ocena protistresnega programa za policiste(2001)
Multipla skleroza(1999)
Povzetek slovenskih raziskav
Objavljene tuje raziskave
Kontakti:
Europe
Fahri Saatcioglu, Ph.D.
University Oslo, Department of Molecular Biosciences, Oslo, Norway
E-Mail: research@aoluniversity.org
Slovenija
mag. Andrej Trampuž, univ.dipl.psih.
e-pošta andrej@artofliving.si
Obiščete lahko tudi naše spletno mesto z raziskavami: www.aolresearch.org
